стараюсь есть меньше печений, каждое утро качаю пресс (20 раз) 10 раз отжимаюсь, и просто делаю зарядку. ; раза в неделю дома занимаюсь гимнастикой. А в школе мы на физре бегаем 12 кругов по огромному залу, качаем пресс, отжимаемся, подтягтваемся, играем в воллейбол. Еще я после уроков хожу на воллейбол практически каждый день, и вот, вообще не толстею, и польза, и фигура стройней!
Пост N: 80
Info: R&B - that$ ma life$tyle
Откуда: Russia, Moscow-city
Рейтинг:
1
Отправлено: 30.07.07 15:54. Заголовок: Re:
да у меня от природы фигура зашибенная. у меня мама тоньше некоторых моих одноклассниц. ем все подряд и в больших количествах, ну хожу на R&B танцы, фитнес, большой теннис, но это не для фигуры...а чтоб дыхание было хорошее, осанка, пластика и чтоб подготовка физическая не хромала.
Пост N: 76
Info: Я просто АНГЕЛ))такой же белый и милый
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
2
Отправлено: 02.08.07 17:57. Заголовок: Re:
=VIPRG13= пишет:
цитата:
да у меня от природы фигура зашибенная. у меня мама тоньше некоторых моих одноклассниц
У мя тож самое)))я хожу в модельное агенство,а там... не забалуешь))в фитнес клуб-что бы сильной быть))и на ролликовых коньках катаюсь)) Хочу чтоб пластика отменная была,да и не сутулюсь не когда
Пост N: 202
Info: R&B - that$ ma life$tyle
Откуда: Russia, Moscow-city
Рейтинг:
4
Отправлено: 04.08.07 14:27. Заголовок: Re:
Я на роликах с подругами лет 9 по утрам каталась. НУ и ничего, но кстати те, кто были не очень худые худее не стали. А вообще я считаю, что если природой дано, то и не надо стараться. Я вообще ем все подряд, вешу мало и худая. Конституция наследственная )) Kelly смотря какая диета. Вообще для этого есть врач-диетолог. Ты сдаешь ему анализы, а он тебе говорит, какая диета тебе нужна.
Пост N: 1078
Info: Девушка с характером
Откуда: Страна фантазий, Город мечты
Рейтинг:
3
Отправлено: 04.08.07 14:32. Заголовок: Re:
Последнее время регулярно делаю зарядку, качаю пресс несколько раз в день и в течении просмотра телевизора кручу обруч. Девченки, какие способы вы знаете для того, чтобы избавиться от животика, кроме выше перечисленных. Ещё пробовала бабочку-электромассажер. Безрезультатно, и к тому же она быстро сломалась.
Пост N: 205
Info: R&B - that$ ma life$tyle
Откуда: Russia, Moscow-city
Рейтинг:
4
Отправлено: 04.08.07 14:39. Заголовок: Re:
SweeteAngel если животик преходящий (т.е., после еды появляется, скажем), то дома надо носить свободную одежду, чтоб мышцы были в напряжении (обтягивающая только стягивает их, но не подтягивает) и есть пищу, полезную для обмена веществ. еще делать очищение желудка (пардон,клизма,короче). ну пресс, естественно. но лучше делать это не дома, а в зале на тренажере - эффективнее.
Пост N: 218
Info: R&B - that$ ma life$tyle
Откуда: Russia, Moscow-city
Рейтинг:
4
Отправлено: 04.08.07 15:45. Заголовок: Re:
SweeteAngel а что с ней? :(((( а у нас в квартире на первом этаже есть беговая дорожка, для пресса и для бицепсов но папа их купил недавно, и запрещает нам с сестрой там заниматься. он так поддерживает свою физическую подготовку - у него хобби-охота ))
Пост N: 223
Info: R&B - that$ ma life$tyle
Откуда: Russia, Moscow-city
Рейтинг:
4
Отправлено: 04.08.07 15:59. Заголовок: Re:
Kelly я обожаю своего папу)))) но иногда он целый день воняет и мало бабла дает.например вместо 1000$ может 600 дать))))но это редко бывает,а так он добрый)
Пост N: 596
Info: R&B - that$ ma life$tyle
Откуда: Russia, Moscow-city
Рейтинг:
8
Отправлено: 09.08.07 21:26. Заголовок: Re:
Kelly вообще-то 1000$ не в школу, а на каждодневный шоппинг (т.е.,не крупный, который раз в месяц). а в школу мне рублей 500 дают, там цен таких нет))))))))))))))))))))))))))))))так что пжлст перестань меня обвинять в бреде)
Пост N: 607
Info: R&B - that$ ma life$tyle
Откуда: Russia, Moscow-city
Рейтинг:
8
Отправлено: 09.08.07 22:57. Заголовок: Re:
SweeteAngel ну почему, необязательно их потреблять, чтоб знать. у нас и в школе нарики есть (да где их только нет) и в клубах, а они говорят,сколько за дозу отстёгивают.
Name: ДарЁнка^^Status: Добрый Фей))XDD Pastime:: Верить во что-то...]
Пост N: 13
Info: [ I am craZZy little giRl ]^^
Откуда: Раша, Москоу сити
Рейтинг:
1
Отправлено: 24.01.08 22:16. Заголовок: Никаких нафиг диет....
Никаких нафиг диет...Портить здоровье??? неее... Просто надо не обжираться в макдаке...и сидеть перед телеком. А есть в меру и заниматься спортом)) ИМХО.
Отправлено: 25.01.08 19:24. Заголовок: Девчонки, всем приве..
Девчонки, всем привет, я у вас новенькая! Хочу поделиться. Все наверное слышали про Кремлевскую диету? Очень эффективная... Ешь сколько хочешь мяса, рыбы, супов и не толстей! Проверено. Так же хорошая Гречневая диета.
Пост N: 395
Info: ПаZиТиFF Forever!!!
Откуда: Россия, Воронеж
Рейтинг:
8
Отправлено: 25.01.08 21:00. Заголовок: Спортом не занимаюс..
Спортом не занимаюсь , я для этого слишком ленивая.Диеты мне не требуются,у меня недостаточный вес.Но я не выгляжу слишком худой. Поддерживать фигуру ошеломительной мне не требуется.Она и так у меня ошеломительная)))))
Name: ДарЁнка^^Status: Добрый Фей))XDD Pastime:: Верить во что-то...]
Пост N: 45
Info: [ I am craZZy little giRl ]^^
Откуда: Раша, Москоу сити
Рейтинг:
3
Отправлено: 25.01.08 21:35. Заголовок: RICH-BITCH я это спр..
RICH-BITCH я это спросила норм. тоном....Просто все достали! На возраст смотрят и сразу начинают думать что я как все 11летки...может я в душе не такая..
Name: ДарЁнка^^Status: Добрый Фей))XDD Pastime:: Верить во что-то...]
Пост N: 64
Info: [ I am craZZy little giRl ]^^
Откуда: Раша, Москоу сити
Рейтинг:
4
Отправлено: 02.02.08 19:16. Заголовок: Пило4ка это она тут ..
Пило4ка это она тут встречаться начала...с пацаном одним....вот и следит теперь за собой)) На нее даже мама ругается что она ничего не ест...я тоже так хочу))
Пост N: 1834
Info: Хм.. Эт я. Просто дайте мне быть собой.
Откуда: Страна Тщеславия, Город Пафоса
Рейтинг:
28
Отправлено: 20.03.08 22:40. Заголовок: значительно ограничи..
значительно ограничиваю себя в еде, не ем сладкого (ну, только йогурт или горький/темный шоколад), дома качаю пресс и ноги, очень много пью + в день не менее трех чашек зеленого чая. практически не ем мучного, не ем белый хлеб, минимум соли, никакой газировки (вообще ни в коем случае), ну и хожу много..
RICH-BITCH ооо... я бы не смогла так себя ограничивать) какая у тя сила воли))
а так я тока пока дома каждый день пресс качаю, отжимаюсь, для ног упражнения... стараюсь есть меньше сладкого, хотя не особо получается) ну и вечером за 2 часа до сна не ем и не пью) а так днем тож пью много))
Отправлено: 30.05.09 23:14. Заголовок: Хожу в спорт-зал, бе..
Хожу в спорт-зал, бегаю по набережной часто. Перепробовала множество видов спорта... От танцов до боевых искусств. До сих пор незнаю на чём остановиться...
Все даты в формате GMT
4 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет