Отправлено: 25.07.07 15:52. Заголовок: Фигура, диеты, спорт и т.п.

Как ты сохраняешь свою фигуру ошеломительной и сохраняешь ли?

 Отправлено: 25.07.07 16:02. Заголовок: Re:

стараюсь есть меньше печений, каждое утро качаю пресс (20 раз) 10 раз отжимаюсь, и просто делаю зарядку. ; раза в неделю дома занимаюсь гимнастикой. А в школе мы на физре бегаем 12 кругов по огромному залу, качаем пресс, отжимаемся, подтягтваемся, играем в воллейбол. Еще я после уроков хожу на воллейбол практически каждый день, и вот, вообще не толстею, и польза, и фигура стройней!

 Отправлено: 28.07.07 01:06. Заголовок: Re:

отжимаемся девочки вроде не отжимаются

 Отправлено: 28.07.07 14:40. Заголовок: Re:

kisska ну почему же)) нас заставляют, потом это оч полезно, и для пресса, и для руг, поэтому в зарядку включаю))

 Отправлено: 28.07.07 14:56. Заголовок: Re:

Я переодически качаю пресс

А диеты? Ну просто стараюсь есть в умеренном количестве.

 Отправлено: 28.07.07 15:00. Заголовок: Re:

SweeteAngel пишет:

цитата:

Ну просто стараюсь есть в умеренном количестве

вот вот. Я тоже)

 Отправлено: 29.07.07 21:11. Заголовок: Re:

Регулярно хожу на фитнес

 Отправлено: 30.07.07 15:54. Заголовок: Re:

да у меня от природы фигура зашибенная. у меня мама тоньше некоторых моих одноклассниц. ем все подряд и в больших количествах, ну хожу на R&B танцы, фитнес, большой теннис, но это не для фигуры...а чтоб дыхание было хорошее, осанка, пластика и чтоб подготовка физическая не хромала.

 Отправлено: 02.08.07 17:57. Заголовок: Re:

=VIPRG13= пишет:

цитата:

да у меня от природы фигура зашибенная. у меня мама тоньше некоторых моих одноклассниц

У мя тож самое)))я хожу в модельное агенство,а там...
не забалуешь))в фитнес клуб-что бы сильной быть))и на ролликовых коньках катаюсь))
Хочу чтоб пластика отменная была,да и не сутулюсь не когда

 Отправлено: 04.08.07 11:05. Заголовок: Re:

От роликов портится походка. Катаюсь редко.

 Отправлено: 04.08.07 11:10. Заголовок: Re:

SweeteAngel пишет:

цитата:

От роликов портится походка

Не только походка! А еще коленки и локти! Они разхбитые. И в мини-юбках или шортах не пощеголяешь!

 Отправлено: 04.08.07 11:13. Заголовок: Re:

Малинка, я катаюсь давно, довольно профессионально, но в защите

 Отправлено: 04.08.07 11:33. Заголовок: Re:

Роликам я предпочитаю коньки, это довольно красиво, изящно и мило! А ролики.... как то грубо... Ну не девичье это!

 Отправлено: 04.08.07 11:34. Заголовок: Re:

Малинка,

 Отправлено: 04.08.07 13:04. Заголовок: Re:

Вот я на Диете!!Вроде худее но вес не уходит!!Посоветуйте что кушать а что не кушать!!

 Отправлено: 04.08.07 13:37. Заголовок: Re:

Главное не есть после шести!

 Отправлено: 04.08.07 14:27. Заголовок: Re:

Я на роликах с подругами лет 9 по утрам каталась. НУ и ничего, но кстати те, кто были не очень худые худее не стали. А вообще я считаю, что если природой дано, то и не надо стараться. Я вообще ем все подряд, вешу мало и худая. Конституция наследственная )) Kelly смотря какая диета. Вообще для этого есть врач-диетолог. Ты сдаешь ему анализы, а он тебе говорит, какая диета тебе нужна.

 Отправлено: 04.08.07 14:32. Заголовок: Re:

Последнее время регулярно делаю зарядку, качаю пресс несколько раз в день и в течении просмотра телевизора кручу обруч. Девченки, какие способы вы знаете для того, чтобы избавиться от животика, кроме выше перечисленных. Ещё пробовала бабочку-электромассажер. Безрезультатно, и к тому же она быстро сломалась.

 Отправлено: 04.08.07 14:39. Заголовок: Re:

SweeteAngel если животик преходящий (т.е., после еды появляется, скажем), то дома надо носить свободную одежду, чтоб мышцы были в напряжении (обтягивающая только стягивает их, но не подтягивает) и есть пищу, полезную для обмена веществ. еще делать очищение желудка (пардон,клизма,короче). ну пресс, естественно. но лучше делать это не дома, а в зале на тренажере - эффективнее.

 Отправлено: 04.08.07 15:05. Заголовок: Re:

=VIPRG13=, да я никак все туда не дойду.

 Отправлено: 04.08.07 15:08. Заголовок: Re:

SweeteAngel понимаю. у меня годовой абонемент был, так я грубо говоря из 100 занятий раз 70 была)))))